Smoothie de banana, morango e coco.

smoothie

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Verão, calor, ahhh!

Que tal começar a semana se refrescando, só que de uma forma mais saudável?

O smoothie substitui muito bem o milk shake, mas com muito menos calorias e muito mais saudável!

O segredo é usar frutas congeladas, o que agrega textura e refresca muuuuitoooo!!! 😀

Ingredientes: 1/2 banana congelada

1 xíc de morangos congelados

1/2 laranja sem pele e sem sementes

2 colheres de sopa de leite de coco

1 colher de chá de mel

1 xícara de leite (eu usei leite de amêndoas)

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva bem gelado.

Dica: Caso você não tenha as frutas congeladas, bata com meia xícara de gelo.

Chef confeiteira que adora gatos! Formada na França em Pâtisserie. Adora confeitaria artística, atende eventos e dá aulas na área. Adora testar novas receitas e passar seu conhecimento!

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